クロスオーバー試験ってなに？誰でもわかるように説明しました。

「朝のコーヒーと紅茶、どっちが本当に集中できる？」
「8時間睡眠と7時間睡眠、日中のパフォーマンスが高いのはどっち？」

私たちの周りには、「AとB、どっちが良いんだろう？」という疑問が溢れています。
しかし、この手の疑問にハッキリと答えを出すのは、簡単ではありません。

なぜなら、人によって「個人差」があるからです。

そんな「個人差」が影響しないように考えられた科学的な実験手法こそ、「クロスオーバー試験」
といい、そんなクロスオーバー試験がどのように行われるかを図にすると

クロスオーバー試験と比較実験の違いや考え方を解説していきます。

なぜ普通の比較実験ではダメなの？

例えば、「朝コーヒーを飲むと、仕事の効率が上がるか？」を確かめたいとします。
Aグループ（10人）にはコーヒーを、Bグループ（10人）には水を飲んでもらい、
午後のパフォーマンスを比較するという実験を行います。
一見、科学的に見えますが、この方法には致命的な欠点があります。

それは「人によって違う」つまり個人差が生まれるというわけです。

もし、Aグループにたまたま優秀な人が多く、Bグループに怠惰な人が多かったら
その差はコーヒーの効果ではなく、もともとの個人の能力差でしかありません。
そのため、この実験だとコーヒーの効果を正しく測定できません。

そこで登場するのが「クロスオーバー試験」です。考え方は超シンプル！

「同じ人に両方やってもらえばいいじゃない！」

という考え方です。

つまり、一人の被験者が「コーヒーを飲む期間」と「水を飲む期間」の両方を経験し、
自分のパフォーマンスを比較するのです。

ここで賢いみなさんなら気づいたことでしょうが、
「水とコーヒーを飲む期間の順番で効果が変わるんじゃない？」
「そのまま実験を続けたらコーヒーの効果が水にも影響するんじゃない？」
こんな疑問があると思いますが、クロスオーバー試験には2つの工夫が凝らされているのです。

さらにクロスオーバー試験には、実験の精度を高めるために2つの工夫が凝らされています。

もし、全員が「A（コーヒー） →B（水）」という順番で実験すると、
「実験に慣れてきた後半の方が、パフォーマンスが上がる」といった、
順番による影響が出てしまうかもしれません。

それを防ぐため、被験者の半分は「A（コーヒー）→ B（水）」の順で、
残りの半分は「B（水）→ A（コーヒー）」の順で実験を行います。
こうすることで、順番による影響を相殺することができます。

また「A（コーヒー）」が終わった後、カフェインの効果が体に残ったまま「B（水）」の実験を始めてしまうと、正確な比較ができません。

そのためAとBの間に、前の条件の効果が完全になくなるのを待つための「ウォッシュアウト期間」を設けます。これにより、各条件を公平な条件で実験を行えるわけです。

クロスオーバー試験は、実際に医療の分野で「人によって違う」ということを前提とした実験として幅広く使われています。

クロスオーバー試験は、「同じ人が両方の条件を経験することで、個人差の影響をなくし、精度の高い比較ができる実験方法」です。

そのため、生活の中での疑問を本当はどうなのか？を実際に実験で確かめる事が出来るのです。
皆さんの生活で気になったことにも是非！

ここまで読んでいただきありがとうございます。
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